O papel da ameixa na saúde intestinal e na proteção antioxidante

A ameixa é um fruto suculento com caroço, conhecido como um remédio natural para ajudar na digestão.

É uma fonte excepcional de fibra e sorbitol, um álcool natural. Esta combinação torna a ameixa um laxante natural eficaz para manter o funcionamento regular do intestino.

A ameixa, especialmente as variedades escuras, é rica em antocianinas e flavonóides. Esses poderosos antioxidantes ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres.

Ela contém uma quantidade significativa de potássio, que é necessário para regular a pressão arterial e manter o funcionamento normal do músculo cardíaco.

A ameixa é uma boa fonte de vitamina K, que é fundamental para a coagulação do sangue e a saúde dos ossos.

O consumo regular de ameixas (ou ameixas secas) ajuda a aumentar a capacidade de absorção de ferro e pode ajudar na prevenção da anemia.